同学们，游泳是一项非常棒的技能。在学习游泳的过程中，有紧张，有开心，也有进步。目前让大家用 400 字左右，在周记里记录下学游泳的历程，推荐这段独特又难忘的时光。以下是由智学网为大伙收拾的学游泳的周记400字小学四年级（甄选10篇），欢迎大伙阅读。

1.学游泳的周记400字小学四年级 篇一

暑假最初，母亲就说要让我去学游泳，我感觉既紧张又开心。

我和母亲一块去新城花园游泳池学游泳。一到那里，只见游泳池里的小朋友们像鱼儿一样在不远处露出一个个水淋淋得小脑袋，满池子都是欢声笑语。大家下了水，母亲说：“大家先要掌握憋气。”我照母亲的样子，深深地吸了口气，捏住鼻子，闭上嘴巴，鼓起腮帮子，把头埋进了水里。“哎哟，这水里如何这么难憋气呀?”我只憋了十秒钟就站了起来。

接着，母亲又教我手上和腿上动作。我照着母亲的样子，趴在阶梯上，不停地上下摆动着双腿。顿时我脚下溅起一朵朵雪白的小浪花。母亲说：“好，再用力些!”学手上动作了，母亲托着我的肚子让我双手用力划，又用脚用力蹬。如此反复训练了多次。“好了。大家来让自己趴着浮起来吧!”“恩，好，我先来试!你要撑着我哦!”我大声说。我憋住气，母亲撑着我，我趴着浮在了水面上。突然，母亲松开了手，我紧张起来。人不停地往下沉，我挣扎了两下，站了起来。母亲告诉我：“不要紧张嘛，放松了自然就会浮起来!”

经过我的反复训练，我终于可以浮上水面。相信假如我继续训练，这个暑假我就能掌握游泳了。

2.学游泳的周记400字小学四年级 篇二

“去学游泳啦!”我开心地跳了起来，你问我为何要去学游泳，我会不假思索地对你说：“好玩又有什么用!”

我在母亲的带领下来到游泳馆，泳池里游着很多五颜六色“小鱼”。换上泳裤、戴上潜水镜的我立刻跳下水去，感到一阵清凉。“哗”的一声，张教练游来了，他对我说：“来，你先学基本功---憋气。”说完示范了一下，我心里痒痒的恨不能立刻钻进池底，可是又想到胡希俨的《钓鱼溺水》，让我提心吊胆。张教练看我害怕的样子，说：“不怕、不怕，只须不需要鼻子吸水就可“大功告成”了。“我按着教练的样子、提示试了一下，果然不像我想象的那样可怕。

我掌握了憋气，第五天教练教我---蹬边。就是靠着泳池的墙壁，把头钻进水里，双手摆成一个三角形，后腿一块使劲一蹬，我像一艘破冰船把水“割”成两半。有，我因没把姿势摆好，而“沉入”水底，差点去世了!

终于可以学蛙泳了，“一”、“二”“------”原来是我在练蛙泳腿啊，双腿一蹬一蹬的，像游泳的青蛙;“哗”“哗”“------”又是我在练蛙泳手，像划动的双浆。我把两个动作合起来，更像一只青蛙了。掌握了蛙泳，我在教练的帮忙下掌握了换气。一会儿钻出水面，一会儿沉入水里，活像鲤鱼跳龙门。

在短短的18天内，我终于掌握了游泳!

3.学游泳的周记400字小学四年级 篇三

说到游泳，就会想到水。水会叫人欢喜叫人忧——让会游泳的人欢喜，让不会游泳的人忧。下面就来看看我游泳的感受吧。

去年以前，我一直感到水是一个无情的杀手，它随时都会要你的性命！我为何这么说呢？由于我很很怕水！也不敢去学游泳。

有一天。母亲一直逼着我去游泳，我吓了一跳，连忙挥手。可母亲还是逼着我。我就在母亲的再三呼唤声中，才答应了。不一会儿，我被送进了游泳馆。此时此刻，我的心愈加焦急。我就在更衣室里换完了衣服，来到了游泳池边。看见了教练正在游泳池里教其他小朋友。我连忙跑过去，他就让其他小朋友先游，之后，他就来教我。他先下水，然后他再让我下水，可我我不敢下水，他就说：“没事的，我会接着你。“听了他的话，我终于勇敢起来，我扑通一下，跳下了水，他先是抱我转了几圈，我慢慢的习惯了。接着，他先教我憋气，然后教我游，再让我一个人游。自己游的时候，我以前往后，慢慢地游，我累了的时候，就想游到岸边休息，可教练连忙把我推回去。就在旁边看我，我只好跳来跳去，看见教练一动不动，我又拼命往前游，终于游到了对岸，经过多次的训练，我终于会游了。

4.学游泳的周记400字小学四年级 篇四

去年的今天我父亲携带我去游泳，可是我放掉游泳圈就不敢下水了。今年，我必须要学游泳，必须要掌握游泳，我心里默默地说着。于是找到母亲，跟她说我要游泳，母亲非常快就答应了我。

第去上兴趣班的游泳课时，我心里非常紧张。一到泳池原来是浅水池，就放手心来，教练先教我游蛙泳，我鼓起勇气，憋了口气开始学潜水。几天将来，我终于在浅水区能游了。

又过了几天，我心里不想发生的事情发生了，教练要大家去深水区去了。他们一个接着一个的往下跳，轮到我就害怕了，就站着不敢跳。教练走了过来，说：“胡戎，胆子大点，男子汉，胆子要大，这跟浅水区一样。”我深深的吸了口气，“嗵”的一声跳了下去，可是游了一小段，我气就憋不住了，就喊救命了。教练把我拉了起来，说：“学什么都不要急，要一步一步慢慢来，只有把老师告诉你的要素一一记住才行，只有好好训练才能掌握。”

无法，星期天，我拉着父亲去了体育馆，在父亲的`帮助下，根据教练的要素，我游泳的距离比远。

经过这个暑期，我从来不会游泳到一点点会，再到能游100米，我开心极了，原来我这个“旱鸭子”也能游泳了，原来信心对我来讲就这么要紧。

5.学游泳的周记400字小学四年级 篇五

夏季非常热，太阳非常大，所以父亲决定下午带我和弟弟去游泳。

刚到游泳馆，看到那样多小朋友在泳池里游泳嬉戏，让我既开心又害怕。记得去年在游泳时呛了几口水，好难受。所以目前看到水就有点怕，于是我拉着父亲的手说：“要不大家不进来了吧。”父亲笑了笑说：“来都来了，就玩一会儿。”我只好点点头。

换好泳衣，我紧张地下了水，水非常浅，只到我的.腰部。这下我放心了，水这么浅应该不会呛到我了吧。于是我开始按父亲讲的动作要点扶着泳圈蹬腿。可是我一直想让泳圈放在身体下面浮着我。父亲说：“必须要手伸直扶着泳圈蹬腿。”我鼓起勇气把手伸直，腿一蹬，水就淹到了我的鼻子上，狠狠地呛了一口，我感觉难受极了。

父亲说：“学游泳都会呛水的，你先训练憋气吧，练了憋气就会怕呛水了。”我戴上泳镜，捏住鼻子憋足气，把头埋进水里，一下子周围除去水什么也没了，我感觉非常不舒服，没过多长时间就憋不住又呛水了。我气得冲父亲喊：“我不学了！”父亲却耐心地说：“学游泳和学习一样，当你需要用到时，没学好就后悔也来不及了。”

就如此，我继续着我的游泳学习的道路。

6.学游泳的周记400字小学四年级 篇六

暑假一件事情，回忆起来，真是叫我哭笑不能。那就是——学游泳。

那天，吃过晚饭，天气非常热，我对父亲说：“父亲，你今天教我游泳，怎么样？”

“好啊！”父亲说。

我和父亲到了河岸边，我看见小伙伴都下河游泳了，就我胆子小，想学，可是想到呛水的情景，我又不想学了。父亲仿佛看出了我的心思，就说：“下水吧，别怕！怕字当头，什么都学不成。”听了父亲的话，我信心倍增，鼓起勇气下了水。

父亲先示范给我看，我感觉太简单了，连4～5岁的孩子都会。我就拿了一个救生圈，开始学着父亲的样子游起来，开始还好好的，可没游几分钟，一脱手，我就沉下去了。真难受！等父亲把我抱起来，我的头发全湿了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，还呛了几口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都说我是落汤鸡。我不服气地说：“你们刚学游泳时也是如此的呀！”

后来，他们做了几个鬼脸，嬉皮笑脸地游到别的地方去了。

父亲又教我如何才不沉下去，我练了几次，终于掌握了。

虽然这件事过去很长时间了，但通过这次游泳，使我知道了一个道理：天下无难事，只怕有心人，做任何事只须通过努力，就必然会做成功的。

7.学游泳的周记400字小学四年级 篇七

母亲说为了能让我身体更强壮决定让表姐教我学游泳，表姐是业余的但她游泳游得特别的好。

之前母亲一直都非常忙，没时间带我去，所以今天她有空闲了，叫上表姐和大家邻居的一个小妹妹一块去游泳馆学游泳。

大家带上各自的游泳工具，来到游泳馆，一进大门，我就看到两个非常大的游泳池，一个是深水区，一个是浅水区，两个泳池的人都不少，他们穿着花花绿绿的游泳衣在水里欢快的游着拍打着水花，看到他们玩得这么开心，我迫不及待的想跳下去，但这是我第游泳，我又有点害怕，表姐走过来拉着我和小妹妹的手说：“不需要怕还有我了。”

大家换好了游泳衣来到浅水区，姐姐先下去，然后就叫大家下水，我和妹妹开始都不敢下去很胆怯，害怕被淹着，姐姐说这是浅水区，水不深就50、60公分，你们身上都携带游泳圈了，不怕不怕，不会淹着，听了她的话后大家才慢慢的下了水，开始下去感觉水很冷，不段的打寒颤，不过一会适应了就好了，姐姐就在大家旁边开始教大家如何游，教大家游泳动作，刚开始下去照着姐姐教的动作游了起来，但大家还不如何会游，我还呛了几口水，我就有点怕了，我说母亲我不学了，我害怕。母亲就在旁边为我加油打气，说儿子加油你棒，你肯定能行，听到母亲这么鼓励我，顿时我信心十足，我必须要掌握，经过半个小时的训练，我慢慢的会游了，我心里特别高兴。

5点多了5点多了大家要回家了，母亲在泳池边喊大家，大家上了岸怀着念念不舍得心情离开了游泳馆，我对母亲说游泳太好玩了下次我还要去，母亲说只须你听话好好学习，你怎么说母亲都答应你。

这个暑假我过的很愉快，由于我掌握了游泳。

8.学游泳的周记400字小学四年级 篇八

一天，母亲给我报了一个游泳班，我想象中的游泳特别好玩，可以像鱼儿一样自由自在地在水里游来游去。

第二天早上，母亲带我到了游泳班。教练让大家把外衣全部脱掉，我顿时感觉凉飕飕的，接着我把泳帽、泳裤、泳镜戴好，就下水了。我一跳入水中，腿就不停地发抖，“哎呀，这水也太凉了吧！”我心想。这个时候教练开始带大家训练腿上动作：收、翻、蹬、并，就这几个基本动作，要一直不停地练，练到合格为止，可是我如何也练不好，后垂头丧气地回了家。母亲问道：“如何了儿子，学游泳不高兴吗？”我说：“我不想学了，母亲，我如何练也练不好！”“这世上没一件事情是那样容易就能成功的，只须你用心去练，肯定可以练好，不信你试一试！”母亲对我说。

于是我又鼓起勇气，去游泳班继续练习，不记得被教练骂过多少次，不记得呛了多少次水，只记得，后来那些复杂的动作我都可以做到，目前我已经是游泳班的组长了，每次教练都让我做示范，母亲也替我开心。

这次历程让我了解了一个道理：“任何困难，只须你努力，用心去做，肯定可以克服它，假如你退缩了，那样你永远也没办法战胜那个困难。”我喜欢勇于克服困难的自己！

9.学游泳的周记400字小学四年级 篇九

7月盛夏，天气炎热。惹火辣的太阳炙烤着大地，一盆水泼到地上，干渴的大地立刻就把水喝得干干净净。酷暑难当，我和父亲决定去游泳馆学游泳。

大家来到泳池边，看着清澈的池水，我立刻感觉凉爽了很多。泳池里有很多的小朋友，他们在水中尽情地游泳，我心里羡慕极了。但想到深深的池水，我又害怕起来，站在池边不愿下水。父亲鼓励我说：“男子汉，不要怕，相信你能行。”我抓着扶梯小心翼翼地来到水中，池水凉凉的，很舒服，害怕的感觉一下子就不见踪影了。

父亲先教我换气，他说：“先张嘴吸一大口气，然后把头扎进水里，像小鱼吐泡泡一样把气呼出，再把头从水中伸出来，就能了。”我学着父亲的样子，又地张嘴吸气，入水呼气，经过如此的反复训练，我终于掌握换气了。

父亲又教我游泳的动作，他告诉我说：“手臂伸直，然后划水，腿和手配合，连续做收翻蹬的动作。”我根据父亲说的动作要点，克服各种困难，坚持训练，一下午的时间就掌握了游泳。

“世上无难事，只怕有心人。”目前，我也可以像小鱼一样自由地在水里游来游去，心里特别高兴。游泳真是一件开心的事情！

10.学游泳的周记400字小学四年级 篇十

暑假的一天，父亲带我到笔架山口的游泳池学游泳。

这里的游泳池很大，浅水区有一米的深度，虽然淹不到我，但由于之前呛过不少次水，所以目前还是会有一点害怕的感觉。泳池里热闹非凡，大家穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

父亲说：“刚开始学先要熟知水性。”父亲叫我把手放在池壁，肩要沉到水中，然后围着游泳池边走动。走进池内，顿时一股凉快的感觉使我不由自主的打了个“啊哟！”。我做累了这个动作，可是父亲还是任然让我反复训练。

过了一会儿父亲又教了我蹬脚、憋气、划手。蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，后再蹬出去，飞速的夹在一块。掌握了蹬脚，又要学憋气了，第蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，学完憋气又要学划手了，在地面上学划手，我非常快就掌握了，但因为胆小是什么原因，一到水中，就疯狂乱抓。

就如此，一连学了几天，后来经过我的艰苦练习，终于把游泳的恐惧感给克服了，掌握了。